Ashwagandha
czyli Witania Ospała
Witania ospała – Withania somnifera
(Linne) Dunal (Physalis somnifera) należy do rodziny psiankowatych –
Solanaceae.
• Dorasta do 150 cm wys w klimacie umiarkowanym w tym w Polsce.
• Witania jest stosowana w tradycyjnej medycynie wschodniej (Indie, Izrael, Iran, Pakistan, Sri-Lanka, Bangladesz, Afganisan).
• Znana pod nazwami Ashwagandha, indyjski żeń-szeń (Indian ginseng), Winter cherry, Kanaje Hindi i Samm Al Ferakh.
• roślina lecznicza o potężnym potencjale terapeutycznym,
• od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej
• Tradycyjnie były stosowane w leczeniu:
• reumatyzmu,
• osłabienia pamięci,
• ogólnego wyczerpania
• niemocy płciowej
• starczych zmian skórnych i kaszlu
• Surowcem leczniczym jest korzeń i
owoc witanii – Radix et Fructus
Withaniae.
• Ashwagandha Oil jest dostępny w
handlu,
• powstaje z wyciągu z Withania na
oleju migdałowym, z dodatkiem
wody różanej i służy do
pielęgnowania skóry (tonik
odmładzający
Wskazania do użycia Ashwagandy
Dobrej jakości preparaty Withania są przydatne
w leczeniu:
• zaburzeń pamięci i kojarzenia,
• choroby Alzheimera,
• niedoczynności tarczycy,
• stanów lękowych,
• stresowych i depresyjnych,
• przy trudnościach adaptacyjnych do
środowiska, nowego otoczenia (np. u dzieci
nieśmiałych,
• zestresowanych, zmieniających szkołę),
• zaburzeń snu,
• cukrzycy,
• miażdżycy,
• chorób nowotworowych,
• reumatyzmu,
• dny,
• alkoholizmu,
• migreny,
• padaczki,
• nadciśnienia,
• choroby wieńcowej.
Ashwagandha – działanie adaptogenne.
Ashwagangha wytwarza substancje, dzięki którym ma zdolności adaptacyjne i z powodzeniem rośnie w Polsce, w klimacie odmiennym niż w Indiach. Substancje o działaniu adaptogennym, po spożyciu przez człowieka, „motywują” nas do działania, a gdy jesteśmy zestresowani, pomagają się wyciszyć.
Działania Ashwagandhy są znane z Ajurwedy, tradycyjnej medycyny hinduskiej:
- wspiera układ nerwowy, dobre samopoczucie, pozytywne spojrzenie na świat,
- wywiera korzystne działanie na serce oraz układ naczyniowy,
- wykazuje właściwości przeciwutleniające, działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- normalizuje gospodarkę hormonalną organizmu, m.in. tarczycy, nadnerczy, hamując produkcję hormonu stresu (kortyzolu),
- wspiera organizm w walce z używkami typu: papierosy, alkohol,
- niweluje objawy starzenia się,
- pozytywnie wpływa na płodność i funkcje seksualne, podwyższając libido,
- pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej, zwiększa możliwości adaptacji do zmieniających się warunków egzystencji,
Ashwagandhę możemy spożywać w formie suplementów diety, np. tabletek, wyciągów płynnych (alkoholowych), proszków, jako dodatek do codziennych posiłków.
Jak działają związki czynne w Ashwagandzie
• Suche ekstrakty z Withania
podawane w dawce przynajmniej
500 mg przez 4-8 tygodni –
zwiększają wrażliwość receptorów
5-hydroksytryptaminowych (5-HT)
– serotoninowych, wiążących
serotoninę.
• Sitoindozydy zawarte w surowcu
działają przeciwstresowo i nasilają
fagocytozę oraz aktywność
makrofagów
• Withania poprawia procesy
• uczenia się,
• zapamiętywania,
• polepsza samopoczucie,
• znosi przykre objawy psychiczne
towarzyszące chorobie
Alzheimera.
• Działa głównie uwrażliwiająco na
receptor serotoninowy 2, ale
również na receptor serotoninowy 1.
Dlaczego warto sięgać po korzeń z Polski?
Dlaczego warto sięgać po korzeń z Polski?
Korzeń Ashwagandhy z importu jako produkt rolniczy musi przejść procedury zapewniające bezpieczeństwo importu z krajów tropikalnych.
Naświetlanie i odkażanie produktów rolniczych przed importem z krajów egzotycznych do Europy to procesy, które muszą zostać zastosowane, mające na celu zlikwidowanie groźnych mikroorganizmów.
Naświetlanie jest procesem, w którym surowce zielarskie poddawane promieniowaniu UV lub jonizującego, które niszczy mikroorganizmy i bakterie.
Odkażanie natomiast polega na stosowaniu metod fizycznych lub chemicznych. Do metod fizycznych zaliczają się m.in. suszenie, pasteryzacja, czy ogrzewanie, natomiast do metod chemicznych należy stosowanie środków dezynfekcyjnych, takich jak ozon, chlor lub kwasy organiczne.
Nasza Ashwagandha została przetworzona w ciągu doby od zbioru, dzięki temu ekstrakt jest niepowtarzalnie aromatyczny i wolny od syntetycznej chemii.
Ashwagandha - nie tylko na stres. Świetnie sprawdza się w kosmetyce.
Ashwagangha wytwarza substancje, dzięki którym ma zdolności adaptacyjne i z powodzeniem rośnie w Polsce, w klimacie odmiennym niż w Indiach. Substancje o działaniu adaptogennym, po spożyciu przez człowieka, „motywują” nas do działania, a gdy jesteśmy zestresowani, pomagają się wyciszyć.
Działania Ashwagandhy są znane z Ajurwedy, tradycyjnej medycyny hinduskiej:
- wspiera układ nerwowy, dobre samopoczucie, pozytywne spojrzenie na świat,
- wywiera korzystne działanie na serce oraz układ naczyniowy,
- wykazuje właściwości przeciwutleniające, działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- normalizuje gospodarkę hormonalną organizmu, m.in. tarczycy, nadnerczy, hamując produkcję hormonu stresu (kortyzolu),
- wspiera organizm w walce z używkami typu: papierosy, alkohol,
- niweluje objawy starzenia się,
- pozytywnie wpływa na płodność i funkcje seksualne, podwyższając libido,
- pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej, zwiększa możliwości adaptacji do zmieniających się warunków egzystencji,
Ashwagandhę możemy spożywać w formie suplementów diety, np. tabletek, wyciągów płynnych (alkoholowych), proszków, jako dodatek do codziennych posiłków.
Spektrum potencjału wsparcia terapii chorób przewlekłych przez zastosowanie Ashwagandhy
Redukcja stresu i lęku
• – Ashwagandha posiada właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi radzić sobie ze
stresem.
• – Wykazuje działanie przeciwlękowe.
• – Korzystna dla osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe i choroby serca
powiązane ze stresem.
Poprawa funkcji immunologicznej
• – Ashwagandha wpływa na układ immunologiczny, poprawiając odpowiedź immunologiczną.
• – Istotna dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń, reumatoidalne zapalenie
stawów i choroba Hashimoto.
Zwiększenie energii i redukcja zmęczenia
• Ashwagandha wspomaga poprawę energetyczną i redukcję uczucia zmęczenia.
• Ważne dla osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak zespół przewlekłego zmęczenia i fibromialgia.
Poprawa funkcji mózgu i pamięci
• Ashwagandha ma korzystny wpływ na funkcje poznawcze i pamięć.
• Wspomaga koncentrację, redukuje zapominalstwo i poprawia ogólną funkcję mózgu.
• Istotne dla osób z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
Regulacja hormonalna
• Ashwagandha pozytywnie wpływa na regulację hormonalną, zwłaszcza na układ tarczycy.
• Pomaga w niedoczynności i nadczynności tarczycy oraz chorobie Hashimoto.
• Zrównoważa poziomy hormonów tarczycy i redukuje objawy związane z nieprawidłowościami tarczycy.
Poprawa funkcji serca i układu krążenia
• Ashwagandha ma pozytywny wpływ na zdrowie serca i układu krążenia.
• Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i regulować poziom cholesterolu
• Istotne dla osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobą wieńcową i innymi schorzeniami serca.
Wspomaganie zdrowia stawów
• Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają stany zapalne w stawach.
• Korzyści dla osób z zapaleniem stawów, artretyzmem i innymi chorobami reumatycznymi.
• Poprawia mobilność i redukuje ból.
Wzmacnianie odporności
• Ashwagandha wspomaga wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększając odporność na infekcje i choroby.
• Istotne dla osób z chorobami przewlekłymi, które mają osłabiony układ odpornościowy.
Redukcja stanów zapalnych
• Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne, które pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie.
• Korzyści dla osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba zapalna jelit, astma i choroba Crohna.
Poprawa jakości snu
• – Ashwagandha ma korzystny wpływ na jakość snu i redukcję problemów ze snem.
• – Ważne dla osób z chorobami przewlekłymi, które doświadczają zaburzeń snu, takich jak bezsenność i bezdech senny.
• – Poprawa snu przyczynia się do ogólnego polepszenia zdrowia i samopoczucia.
Ashwagandha wykazuje szerokie spektrum potencjalnego wsparcia terapii chorób przewlekłych.
• Badania nad Ashwagandhą są nadal prowadzone, aby lepiej zrozumieć jej pełny potencjał.
• Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii z Ashwagandhą.
Korzeń Ashwagandhy
Withanolidy
Podobnie jak w liściach, korzeń Ashwagandhy zawiera withanoloidy, w tym withanolid A, withanolid D, withanolid E, withaferin A i withanolidy G. Te składniki również wykazują potencjał przeciwnowotworowy, przeciwwirusowy, przeciwpasożytniczy i przeciwwzrostowy. Dodatkowo, działają przeciwzapalnie i działają jako adaptogeny, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem.
Alkaloidy
Korzeń Ashwagandhy zawiera alkaloidy, takie jak somniferyna, somnifenina i anaferyna, które posiadają właściwości uspokajające i przeciwlękowe, co przyczynia się do redukcji stanów stresu i napięcia.
Aminokwasy
Korzeń Ashwagandhy dostarcza aminokwasów, takich jak tyrozyna, treonina i alanina, które są kluczowymi składnikami białek i odgrywają istotną rolę w procesach biologicznych, w tym w budowie i naprawie tkanek.
Sterole
W korzeniu Ashwagandhy znajdują się sterole, takie jak β-sitosterol, które mogą wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi, przyczyniając się do poprawy zdrowia serca.
Flawonoidy
Flawonoidy, takie jak quercetyna i rutyna, również występują w korzeniu Ashwagandhy i wykazują działanie przeciwnowotworowe, przeciwwrzodowe i przeciwzapalne. Pełnią także rolę przeciwutleniaczy, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Glikowitanoloidy
Chociaż nieco mniej znane niż withanoloidy, glikowitanoloidy także występują w korzeniu Ashwagandhy i mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie.
Witaminy
Podobnie jak liście, korzeń Ashwagandhy jest źródłem różnych witamin, takich jak witamina C, witamina E i witamina K, które wspierają zdrowie organizmu na różnych poziomach.
Liść Ashwagandhy
Withanolidy
Withanolidy są głównymi składnikami aktywnymi Ashwagandhy. Wśród znanych withanoloidów w Ashwagandzie można wymienić m.in. withanolid A, withanolid D, withanolid E, withaferin A i withanolidy G. Te związki wykazują potencjał przeciwnowotworowy, przeciwwirusowy, przeciwpasożytniczy i przeciwwzrostowy. Mają także działanie przeciwzapalne i działają jako adaptogeny, pomagając organizmowi dostosować się do stresu.
Alkaloidy
W liściach Ashwagandha występują różne alkaloidy, takie jak somniferyna, somnifenina i anaferyna. Te związki wykazują właściwości uspokajające i przeciwlękowe, co przyczynia się do łagodzenia stanów stresu i napięcia.
Aminokwasy
Ashwagandha jest źródłem aminokwasów, takich jak tyrozyna, treonina i alanina. Aminokwasy są fundamentalnymi składnikami białek i pełnią kluczową rolę w wielu procesach biologicznych, w tym w budowie i naprawie tkanek.
Sterole
Sterole, takie jak β-sitosterol, występują w Ashwagandzie i mogą wpływać na poziom cholesterolu we krwi, przyczyniając się do poprawy zdrowia serca.
Flawonoidy
Flawonoidy, takie jak quercetyna i rutyna, są związkami o działaniu przeciwnowotworowym, przeciwwrzodowym i przeciwzapalnym. Działają także jako przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Glikowitanoloidy
Te związki również występują w liściach Ashwagandha i mają potencjał przeciwnowotworowy oraz mogą pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi.
Witaminy
Liście Ashwagandha są źródłem witamin, takich jak witamina C, witamina E i witaminy z grupy B, a także minerałów, takich jak żelazo, magnez i cynk, które są istotne dla ogólnego zdrowia organizmu.